وبلاگ تخصصی هاتا یوگا

ساخت وبلاگ
این فیلم در 7 قسمت بصورت مختصر به آموزش حرکات یوگا می پردازد. این فیلم آموزشی کاملا فارسی میباشد. برای دریافت فایل هرقسمت بر روی لینکهای زیر کلیک کنید قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم قسمت ششم قسمت هفتم وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : فیلم آموزش یوگا,فیلم آموزش یوگا به زبان فارسی,فیلم آموزش یوگا,دانلود,فیلم آموزش یوگای صورت,فیلم آموزش یوگا بارداری,فیلم آموزش یوگای بارداری,فيلم آموزش يوگا,دانلود فیلم آموزش یوگا رایگان,دانلود فیلم آموزش یوگای صورت,دانلود فیلم آموزش یوگا در بارداری, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 256 تاريخ : شنبه 27 شهريور 1395 ساعت: 7:53

برای دیدن فیلم آموزشی حرکت شیرشاسانا بر روی لینک زیر کلیک کنید

 

دریافت فایل

وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : فیلم آموزشی حرکت انتقالی زمین,فیلم آموزشی حرکت شناسی,فیلم آموزشی حرکات بدنسازی,فیلم آموزشی حرکات تکنیکی فوتبال,فیلم آموزشی حرکات کششی,فیلم آموزشی حرکات پیلاتس,فیلم آموزشی حرکات شکم,فیلم آموزشی حرکات ایروبیک,فیلم آموزشی حرکات ژیمناستیک,فیلم آموزش حرکات بدنسازی, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 290 تاريخ : شنبه 27 شهريور 1395 ساعت: 7:53

برای دیدن فیلم آموزشی یوگا بر روی لینک زیر کلیک کنید

 

اینجا کلیک کنید

نایت اسکین

وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : yoga stretches to do before bed,yoga stretches to do in the morning,yoga stretches to do in bed,yoga stretches to make you taller,yoga stretches to relieve lower back pain,yoga stretches to relieve menstrual cramps,yoga stretches to relieve bloating,yoga stretches to relieve gas,yoga stretches to help back pain,yoga stretches to increase height, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 201 تاريخ : شنبه 27 شهريور 1395 ساعت: 7:53

برای دریافت فایل   آموزش یوگا برای کودکان حالت فلامینگو  کلیک کنید   دریافت فایل تصویری وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : آموزش یوگا برای لاغری,آموزش یوگا برای کودکان,آموزش یوگا برای مبتدیان,آموزش یوگا برای مردان,آموزش یوگا برای آرامش,آموزش یوگا برای آقایان,آموزش یوگا برای افزایش تمرکز,آموزش یوگا برای کاهش وزن,آموزش یوگا برای کمر درد,آموزش یوگا برای افزایش قد, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 199 تاريخ : شنبه 27 شهريور 1395 ساعت: 7:53

فیلم آموزش یوگا به روش حیوانات اینجا کلیک کنید وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : آموزش یوگا به زبان فارسی,آموزش یوگا به صورت تصویری,آموزش یوگا به کودکان,آموزش يوگا به زبان فارسي,آموزش یوگا به زبان فارسی دانلود,آموزش یوگا به فارسی,آموزش یوگا به زبان فارسی pdf,آموزش یوگا به سبک باله,آموزش یوگا به زبان ساده,آموزش تصویری یوگا به زبان فارسی, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 204 تاريخ : شنبه 27 شهريور 1395 ساعت: 7:52

فیلم آموزش یوگا  برای افراد مبتدی                       برای دریافت کلیک کنید   وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : آموزش یوگا برای افراد مبتدی, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 226 تاريخ : شنبه 27 شهريور 1395 ساعت: 7:52

برای دیدن فیلم آموزش یوگا برای انعطاف پذیری و قدرت کلیک کنید     وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : آموزش یوگا برای لاغری,آموزش یوگا برای کودکان,آموزش یوگا برای مبتدیان,آموزش یوگا برای مردان,آموزش یوگا برای آرامش,آموزش یوگا برای آقایان,آموزش یوگا برای افزایش تمرکز,آموزش یوگا برای کاهش وزن,آموزش یوگا برای کمر درد,آموزش یوگا برای افزایش قد, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 200 تاريخ : شنبه 27 شهريور 1395 ساعت: 7:52

براساس مطالعه های متعدد،خنده درمانی جادویی و حقیقی است و برای از بین بردن استرس،تقویت کننده سیستم دفاعی بدن و افزایش دهنده گردش خون و همچنین تولید کننده آندروفین و محافظ قلب میباشد  این یافته‌ها در قلب یوگای خنده نهفته است. یوگای خنده در سال ۱۹۹۵ در هند توسط دکتر مادان کاتاریا کشف شد و اکنون به عنوان درمانی در مدارس، بخش بیماران سرطانی، زندان‌ها، آسایشگاه‌های سالمندان و کالج‌های محلی به کار می‌رود. وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : یوگای خنده,يوگاي خنده,یوگای خنده مجید پزشکی,یوگای خنده چیست؟,یوگای خنده درمانی,یوگای خنده شیراز,یوگای خنده در شیراز,یوگای خنده در اصفهان,یوگای خنده تهران,یوگای خنده ایران, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 217 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 17:55

  یوگا به چهار رشته اصلی تقسیم می­ شود که عبارتند از: باکتی یوگا:رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق تجربه ی عشق و محبت به تمامی موجودات و مخلوقات عالم. کارما یوگا:رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کار و خدمت بدون چشم ­داشت. گیانا یوگا:رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق کسب دانش و آگاهی. آشتانگا یوگا:رسیدن به حقیقت و وصل شدن از طریق به کنترل درآوردن و پرورش جسم و فکر و در نهایت متحد و هماهنگ کردن آن دو. این رشته از یوگا خود به دو شعبه تقسیم می­ شود: هاتها یوگا و راجایوگا وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 189 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 17:55

 به معنی با است و alamba یعنی پشتیبان بنابر این سالامبا به مفهوم با پشتیبان می باشد. اصولاً در یوگا آساناهای معکوس دارای اهمیت ويژه ای هستند. این اهمیت از آنجا ناشی می شود که در شرایط معمولی بدن انسان تحت تأثیر نیروی جاذبه زمین قرار داشته و تمامی اندام ها و احشاء بدن دائماً به سمت جاذبه زمین کشیده می شوند. اما در آساناهای معکوس اندام های تحت فشار آرامش را تجربه می کنند و بنابراین تمرکز فکر، آرامش پایدار و تقویت احساس معنویت را برای اجرا کننده آسانا ایجاد می نمایند. لازم به ذکر است که در یوگا ساروانگاسانا مادر آساناها معرفی شده است. Sarva به معنای تمام یا کل وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 147 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 17:55

یکی از آساناهای ساده و موثر یوگا، تیریاکاتاداساناست که در یک سمت پهلو کشش و در سمت دیگر انقباض را به همراه دارد. این کشش و انقباض موجب کاهش و یا حتی رفع تنش از پهلو ها میگردد. تریاکاتاداسانا نه تنها به واسطه کشش و انقباض در پهلوها باعث تعادل در عضلات سمت چپ و راست پهلوها شده، همچنین تجربه حس رهایی و افزایش انعطاف پذیری در این ناحیه و باز شدن فضای سینه را نیز موجب میشود، بلکه موجب اصلاح انحراف طرفی ستون فقرات و درمان اسکولیوز نیز میشود. وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 468 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 17:55

هالا Hala به معنی گاو آهن و آسانا  Asana به معنی وضعيت و حالت است. در این آسانا بدن به نوعی به شکل یک گاوآهن قرار میگیرد. این آسانا وضعیت ساروانگ آسانا یا ایستادن بر روی شانه را تکمیل می کند و بسیاری از اثرات ایستادن بر شانه را دارا می باشد. روش مرحله به مرحله قرار گرفتن در آسانا وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 316 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 17:55

هر از گاهی در کلاس هاي خود با بانوان و دوشیزگان بسيار زيبايي مواجه می شوم که متأسفانه پاهاي زیبایی ندارند! افرادی که بر خلاف ظاهر آراسته خود داراي پاهايی پینه بسته ، انگشتانی چکشی يا پاشنه هايي ترک خورده بوده و از کف پای دردناک خود نيز شکايت دارند که تمامي اين مشکلات و ناهنجاری ها نشان دهنده عدم توجه و رسيدگی لازم و صحيح به پاها که ريشه هاي ما هستند مي باشد . در ادامه مبحث "از پاهاي خود مراقبت کنيد" به یکی ديگر از روش های مراقبت از پا ، يعني حرکات فيزيکی يا به بیانی ديگر آساناهاي یوگا مي پردازيم . به طور کلي زمانی که شما درد و يا بیماری ها را از طریق انجام وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : تمرینات مخصوص شکم,تمرینات مخصوص مچ اندازی,تمرینات مخصوص والیبال,تمرینات مخصوص افزایش قد,تمرینات مخصوص عضلات شکم,تمرينات مخصوص ديسك كمر,تمرینات مخصوص بسکتبال,تمرینات مخصوص فوتسال,تمرینات مخصوص لیبرو,تمرینات مخصوص پا, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 140 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 17:55

♥ تکنیک جین جی دو ♥   یکی از آساناهای اصلی و مهم در یوگا «وريکش آسانا» يا «وضعيت درخت» می باشد که از آساناهای تعادلی در یوگا محسوب می گردد و با انجام این آسانا تعادل لازم بین نیمکره های راست و چپ مغز ایجاد می شود . البته وریکش آسانا در مراحل اولیه با چشمان باز و متمرکز شده بر روی یک نقطه انجام می گیرد، اما در تمرین های چینی تکنیکی به نام تکنیک «جين جی دو» وجود دارد که بی شباهت به وضعيت های تعادلی در یوگا نیست ، منتهی ایستادن بر روی یک پا با چشمان بسته انجام می گیرد! گفته شده است که اگر نتوانید با «چشمان بسته» بیش از ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید ، اندام های د وبلاگ تخصصی هاتا یوگا...
ما را در سایت وبلاگ تخصصی هاتا یوگا دنبال می کنید

برچسب : تکنیک جین جی دو,تکنیک چینی جین جی دو, نویسنده : hatayogasara1395a بازدید : 163 تاريخ : يکشنبه 21 شهريور 1395 ساعت: 17:55